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Über mich
Ernährung, Mindset & Hormone
Ich bin Alexandra
Und ich begleite Frauen,
die sich im eigenen Körper nicht mehr sicher fühlen.
Frauen, die merken:
So wie früher funktioniert es nicht mehr.
Essen macht plötzlich Stress.
Der Bauch reagiert auf Dinge, die früher kein Thema waren.
Die Waage steigt – obwohl du nichts „falsch“ machst.
Und irgendwann bleibt dieses Gefühl:
Ich weiß nicht mehr, was mir eigentlich guttut.
Vielleicht kennst du das:
Du isst „normal“
und hast trotzdem Bauchschmerzen oder Blähungen.
Du stehst im Supermarkt
und zweifelst bei jeder Entscheidung.
Nicht, weil du keine Disziplin hast.
Sondern weil dein Körper andere Regeln spielt.
Genau hier setze ich an.
Ich helfe dir,
deinen Körper wieder zu verstehen
und ihm Schritt für Schritt zu vertrauen.
Nicht mit Diäten.
Nicht mit starren Plänen.
Sondern mit Orientierung, Klarheit und Begleitung.
Wie ich arbeite:
Ich verbinde:
-
Ernährungswissen, das alltagstauglich ist
-
Hormonverständnis, das erklärt, warum dein Körper sich verändert
-
und Mindset-Arbeit, damit du aufhörst, dich selbst zu verunsichern
Damit Essen wieder ruhig wird.
Und Entscheidungen sich sicher anfühlen.
Das Ziel ist nicht Perfektion.
Sondern Vertrauen.
Dass du weißt:
Ich kann meinem Körper wieder glauben.
Dein Körper ist kein Projekt.
Sondern dein Zuhause.
Und dort darf es sich gut anfühlen.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Wenn dein Körper nicht mehr mitspielt
Du hast Blähungen, Bauchschmerzen
oder nimmst zu, obwohl du nichts „falsch“ machst.
Essen verunsichert dich.
Du zweifelst bei jeder Entscheidung -
und fragst dich, was deinem Körper überhaupt noch guttut.
Endlich frei
Essen ohne Drama
Entscheidungen treffen,
ohne Grübeln.
Ohne Regeln.
Ohne Druck.
Weniger Kopf.
Mehr Ruhe im Körper.
Wieder Vertrauen im Körper spüren
Du weißt, was dir guttut.
Dein Bauch kommt zur Ruhe.
Essen wird wieder Alltag – kein Dauerstress.
Du triffst Entscheidungen ohne Angst
und fühlst dich sicher in deinem Körper.
Nicht perfekt – aber ruhig und verbunden.
Ich habe endlich wieder das Gefühl, in meinem Körper zu Hause zu sein
und nicht ständig gegen ihn zu arbeiten.
Alexandra hat mich mit so viel Feingefühl begleitet.
- Sandra, 51
Der ständige Blähbauch ist weg – und ich weiß endlich, was mir guttut.
Ohne ständiges Grübeln.
Danke für diese Klarheit!
– Claudia, 47
Kein Diätstress mehr, sondern echte Veränderung. Ich hab Vertrauen in meinen Körper zurückgewonnen und esse wieder entspannter.